อาหารบำรุงครรภ์ 5 เดือน เสริมสุขภาพแม่ท้องและทารกให้แข็งแรง

อาหารบำรุงครรภ์ 5 เดือน เสริมสุขภาพแม่ท้องและทารกให้แข็งแรง

มาถึงไตรมาสที่สองแล้วสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วงนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างชัดเจน ทารกน้อยในครรภ์มีการพัฒนาที่รวดเร็ว การทานอาหารของคุณแม่ก็เริ่มดีขึ้นตามลำดับ โอกาสในการที่คุณแม่จะทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างครบถ้วนจึงค่อนข้างสูง สำหรับอาหารบำรุงครรภ์ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ 5 เดือนควรทานมีดังนี้ สล็อตออนไลน์ 1.ผลไม้ ในช่วงที่อายุครรภ์ของคุณแม่เข้าสู่เดือนที่ 5 ทารกน้อยเริ่มมีพัฒนาการและเติบโตอย่างรวดเร็ว ผลไม้จึงเป็นอาหารบำรุงครรภ์ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ เพราะผลไม้ต่างๆ เช่น แอปเปิ้ล กล้วย ส้ม สตรอเบอร์รี่ ลูกแพร์ และกีวี ล้วนเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดี 2.อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ไม่ว่าจะเป็นข้าว มันฝรั่ง หรือขนมปังโฮลวีท ล้วนมีส่วนสำคัญต่อการบำรุงครรภ์ของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ถึง 5…
อาหารบำรุงครรภ์ 9 เดือน เสริมสุขภาพแม่ท้องและทารกให้แข็งแรง

อาหารบำรุงครรภ์ 9 เดือน เสริมสุขภาพแม่ท้องและทารกให้แข็งแรง

และแล้วก็เข้าสู่เดือนที่ 9 ของการอุ้มท้องแล้ว ช่วงนี้นอกจากคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องใส่ใจในเรื่องของจิตใจ ทำจิตใจให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียดหรือวิตกกังวลกับเรื่องใดๆ แล้ว ในเรื่องของอาหารบำรุงครรภ์ก็ยังคงเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องให้ความสำคัญเช่นเดิม เพียงแต่อาหารสำหรับคนท้อง 9 เดือนจะเป็นอาหารที่สามารถย่อยง่าย ส่วนจะเป็นอาหารประเภทใดนั้นต้องไปติดตามดูกันค่ะ สล็อตออนไลน์ 1.อาหารที่ให้เกลือแร่และเอนไซม์ต่างๆ อาหารจำพวกเกลือแร่และเอนไซม์ต่างๆ นั้นมีอยู่ในเต้าหู้ ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆ บล็อกโคลี่ และผักขม อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการเพิ่มออกซิเจนให้เซลล์ในส่วนของกล้ามเนื้อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น jumboslot 2.อาหารที่ให้พลังงานสูง ในช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่จำเป็นต้องได้รับพลังงานที่เพียงพอในทุกวัน เนื่องจากเป็นเดือนที่ต้องคอยลุ้นว่าลูกน้อยจะออกมาลืมตาดูโลกวันไหน โดยเฉพาะคุณแม่ที่เลือกคลอดแบบธรรมชาติก็ย่อมยากที่จะกำหนด ดังนั้นสิ่งที่คุณแม่ต้องเตรียมคือความพร้อมของร่างกาย เพื่อที่จะสามารถเบ่งคลอดได้อย่างเต็มที่ สำหรับอาหารบำรุงครรภ์ที่ให้พลังงานสูงก็คือ…
วิธีป้องกันภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์

วิธีป้องกันภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์

คนท้องขณะตั้งครรภ์อยู่นั้นเสี่ยงที่จะเป็นภาวะโรคหิตจางได้ง่าย และถ้าเกิดขึ้นแล้วอาจจะเป็นอันตรายต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ได้ ดังนั้น เราควรรู้วิธีป้องกันเพื่อให้ร่างกายของเราและลูกน้อยแข็งแรงสมบูรณ์ ก่อนจะไปรู้จักกับวิธีป้องกัน มาดูอาการคนท้องกันก่อนว่าถ้าเป็นภาวะโรคโลหิตจางจะมีอาการเช่นไร สล็อตออนไลน์ อาการของโรคโลหิตจาง 1.หน้าจะซีด อ่อนเพลียได้ง่าย รู้สึกเหมือนจะเป็นลมบ่อยๆ 2.หัวใจเต้นไม่เป็นปกติ 3.มีอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร jumboslot ถ้าเป็นโลหิตจางขณะตั้งครรภ์จะส่งผลเสียต่อลูกน้อยที่อันตรายมากทีเดียว เพราะทารกจะได้รับอ็อกซิเจนไปหล่อเลี้ยงที่น้อยเกินและอาจจะทำให้เกิดอะไรเหล่านี้ตามมาได้ เด็กมีโอกาสพิการสูงตั้งแต่เกิดคลอดเด็กก่อนกำหนดและมีน้ำหนักตัวที่น้อยมากทารกมีโอกาสเสียชีวิตในครรภ์ได้ทารกเสียชีวิตทันทีเมื่อคลอดออกมาเด็กเกิดมาเป็นโรคโลหิตจางตามมาด้วย เครดิตฟรี วิธีป้องกันโลหิตจางสำหรับคนท้อง 1.ควรตรวจเช็คร่างกายก่อนการตั้งครรภ์ว่าเป็นหรือไม่ ถ้าเกิดว่าไปก็ควรรักษาให้หายดีก่อนตามคำที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 2.เมื่อตั้งครรภ์ก็ควรตรวจอีกครั้งว่าเป็นโลหิตจางหรือไม่ เพราะคนท้องส่วนใหญ่เลือดจะจางลงไปทำให้มีโอกาสเป็นได้ ดังนั้น แพทย์อาจจะทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยธาตุเหล็กและวิตามินที่จะช่วยได้ดีมาให้เรากิน 3.การกินอาหารในขณะท้องก็สามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ อาหารที่ควรกินนั้นควรจะมีเหล่าธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบอยู่เยอะๆ อาทิเช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทั้งหมู…
5 อาการผิดปกติของคนท้อง ที่่คุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจ

5 อาการผิดปกติของคนท้อง ที่่คุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจ

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ รู้ไหมว่าอาการบางอย่างก็อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความผิดปกติก็ได้ ดังนั้นไม่ควรนิ่งนอนใจกับอาการแปลกๆ ที่เกิดขึ้นเด็ดขาด โดยเราก็ได้รวบรวม 5 อาการผิดปกติที่คุณแม่ควรรีบพบหมอทันทีมาบอกกันดังนี้ สล็อตออนไลน์ 1.มีเลือดออกทางช่องคลอด หรือออกกระปิดกระปรอยเมื่อตั้งครรภ์จนถึงช่วงไตรมาสสุดท้ายแล้ว คุณแม่ควรสังเกตตัวเองให้ดี เพราะถ้ามีเลือดออกทางช่องคลอด หรือมีเลือดออกกระปิดกระปรอย ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาการเหล่านี้อาจมีความเสี่ยงภาวะรกเกาะต่ำขณะตั้งครรภ์ หรือหากมีเลือดออกและมีอาการปวดท้องร่วมด้วย ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าจะคลอกก่อนกำหนดก็ได้ ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้เลยทีเดียว อาการ jumboslot 2.ลูกไม่ดิ้นหรือดิ้นน้อยลงเมื่ออายุครรภ์เริ่มเข้าไตรมาสที่สองลูกจะเริ่มขยับตัวไปมาและจะดิ้นมากขึ้นเรื่อยๆ คุณแม่ควรเริ่มสังเกตการดิ้นของลูกทุกครั้งด้วยการนับการดิ้นของลูกน้อยในครรภ์ พร้อมจดบันทึกการดิ้นของลูกไว้ในสมุดบันทึกสุขภาพของทารกในครรภ์เสมอ แต่ถ้าหากพบว่าลูกดิ้นน้อยลงหรือไม่มีการเคลื่อนไหวเลยควรรีบไปพบแพทย์ในทันที เพราะอาจเสี่ยงทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้ 3.ปวดหัวคลื่นไส้อาเจียนบ่อย ตาพร่ามัวอาการปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้อาเจียนมักพบบ่อยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก…